camreseach

Những món ăn mềm cho người đau răng dễ thực hiện

August 4, 2017 sức khỏe, Uncategorizedha dgLeave a comment

Đau răng là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, đau răng mang đến những rắc rối, khó chịu, đặc biệt khi ăn uống. Dưới đây là những món ăn mềm cho người đau răng rất đơn giản, bạn có thể bắt tay ngay vào thực hiện.

1. Cháo sinh thạch cao

Cháo sinh thạch cao cho người đau răng

Nhắc đến những món ăn mềm cho người đau răng, không thể bỏ qua món cháo sinh thạch cao, có công dụng điều trị đau răng, cảm mạo, viêm họng, đau đầu

Nguyên liệu:

  • Thạch cao sống: 60-90g
  • Gạo: 100g, tốt nhất bạn nên chọn gạo lức để mang đến hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện: Gạo lức đem vo sạch cho vào nồi cùng thạch cao sống và 1 lít nước, nấu đến khi quan sát thấy các hạt gạo nở đều, cháo chín mềm vứt bỏ thạch cao, cho thêm đường cho vừa ăn. Cháo thạch cao chia làm 2 phần, ăn trong ngày.

2. Cháo dạ dày lợn, củ cải

Cháo dạ dày lợn, củ cải có công dụng bổ hư, ích khí, trị đau răng, lợi

Nguyên liệu:

  • Củ cải trắng: 100g
  • Dạ dày lợn: 100g
  • Gạo lức: 100g
  • Hành củ, gừng, gia vị vừa ăn

Cách thực hiện: Cho chảo lên bếp cùng chút dầu, cho tiếp hành củ đập dập phi thơm, sau đó cho củ cải và dạ dày lợn đã thái vào xào đến chín thì tắt bếp. Gạo lức vo sạch cho vào nồi cùng 1 lít nước nấu như bình thường, chú ý lúc đầu cho lửa to sau hạ nhỏ lửa. Khi cháo chín múc ra tô cho dạ dày và củ cải đã xào chín vào, cho thêm gừng thái chỉ, thêm gia vị vừa ăn.

Cháo dạ dày lợn củ cải ăn 2 lần trong ngày có công dụng bổ hư, ích khí, trị đau răng, lợi

3. Canh xương lợn rễ bồ hòn

Nguyên liệu:

  • Xương lợn: 200g, có thể chọn xương ống, xương sườn hay xương sống đều được. Tuy nhiên xương sống sẽ mềm và dễ ăn hơn
  • Rễ bồ hoàn: 30g
  • Gia vị

Cách thực hiện: Cho xương lợn, rễ bồ hoàn vào nồi đun cùng 1.200ml nước, ninh đến khi còn khoảng 400ml thì dừng lại, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, chia làm nhiều lần ăn trong ngày. Canh xương lợn rễ bồ hòn giúp thanh nhiệt, giải độc, trị đau răng, viêm chân răng

4. Cháo đậu phụ thương nhĩ

Nguyên liệu:

  • Gạo lức: 100g
  • Đậu phụ: 1 bìa
  • Thương nhĩ tử: 25g

Cách thực hiện: Gạo lức vo sạch, cho vào nồi với đậu phụ cùng khoảng 1 lít nước sạch, nấu cháo như bình thường, chú ý quan sát lượng nước, đảo để cháo không bị cháy, thương nhĩ tử cho vào túi vải, cho vào nồi nấu tiếp đến khi gạo nở, cháo chín nhừ thì vớt túi thương nhĩ tử ra. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, chia cháo làm 2 phần, ăn trong ngày. Cháo đậu phụ thương nhĩ tử có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, tiêu viêm, trị sâu răng, khử thấp, chấn thống.

5. Cháo huyền sâm với sinh, thục địa

Nguyên liệu:

  • Gạo lức: 100g
  • Huyền sâm: 15g
  • Sinh địa: 15g
  • Thục địa: 15g

Cách thực hiện: Cho huyền sâm, sinh địa, thục đại vào nồi cùng 1000ml nước sạch đun kĩ, sau đó cho thêm gạo lức đã vo sạch vào tiếp tục nấu như bình thường. Ban đầu cho lửa to, sau đó hạ lửa nhỏ, nếu thiếu nước thì cho thêm. Nấu đến khi cháo chín nhừ thì cho thêm gia vị vừa ăn rồi bắc ra, ăn 2-3 lần trong ngày

Cháo huyền sâm, sinh địa, thục địa giúp điều trị sâu răng, bổ âm, bổ thận sinh tân, giải độc

6. Cháo chi tử, ngó sen, thạch cao

Nguyên tử: 

  • Gạo lức: 100g
  • Chi tử: 10g
  • Ngó sen: 10g
  • Thạch cao sống: 15g

Cách thực hiện: Cho thạch cao sống vào đun cùng 1 lít nước trong khoảng 30 phút, cho tiếp ngó sen và chi tử vào đun tiếp, sau đó vớt bỏ bã, giữ lại nước, cho gạo lức vào nấu cháo như bình thường. Cháo chi tử, ngó sen, thạch cao có công dụng thanh nhiệt, giải độc, chỉ huyết, trị sưng tấy lợi. Thực hiện liên tục trong 7 ngày.

7. Canh cá vàng, mộc nhĩ, hoa hiên

Nguyên liệu: 

  • Thịt cá vàng loại lớn: 250g
  • Mộc nhĩ: 150g
  • Hoa hiên: 150g

Cách thực hiện: Mộc nhĩ, hoa hiên đem ngâm nở, rửa sạch thái nhỏ. Cho thịt cá vàng vào chảo cùng chút dầu xào sau đó cho vào nồi cùng mộc nhĩ, hoa hiên, nước vừa đủ, nấu đến khi chín nhừ thì tắt bếp. Canh cá vàng, mộc nhĩ, hoa hiên ăn nóng ngày 2 bữa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ hư, khai vị, lương huyết chỉ huyết, trị chảy máu chân răng, chảy máu cam, đi tiểu ra máu.

 

Bột sắn dây có tác dụng giải rượu hiệu quả

August 3, 2017 cây thuốc, sức khỏeha dgLeave a comment

Sau những trận nhậu say bí tỉ là cảm giác mệt mỏi, nôn nao khó chịu, cùng những hệ lụy về sức khỏe. Bột sắn dây sẽ là cách đơn giản nhất để bạn giải quyết vấn đề này.

1. Giải rượu hiệu quả với bột sắn dây

Giải rượu với bột sắn dây

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến với các công dụng như: thanh nhiệt, giải độc, điều trị mụn nhọt, dị ứng và đặc biệt là có tác dụng giải rượu rất hiệu quả. Bột sắn dây không chỉ giúp giải rượu nhanh chóng mà còn giúp giải độc, rất tốt cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu tất cả các bộ phận của cây sắn dây như: thân, củ, lá đều có thể sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền, tuy nhiên được sử dụng nhiều nhất vẫn là củ sắn dây vì dễ sử dụng và có hàm lượng dinh dưỡng cao.

Sắn dây không chỉ giúp giải rượu hiệu quả mà còn hạn chế các triệu chứng ngộ độc rượu bia

Bột sắn dây gồm có: tinh bột, soybean flavone, isofvane có tác dụng làm giãn động mạch, giảm lượng đường huyết trong máu, làm giảm co giật cơ bắp, hạ nhiệt, giải khát… Vì vậy bột sắn dây được sử dụng từ lâu để giải rượu và giảm nguy cơ ngộ độc rượu. Không chỉ vậy bột sắn dây còn có tác dụng rất tốt trong việc hồi phục các chức năng của gan và cơ quan nội tạng khi chịu sự tấn công của rượu, cung cấp nước, chất dinh dưỡng giúp người say nhanh chóng tỉnh táo và giảm các triệu chứng mệt mỏi.

Đối với những người nghiện rượu muốn cai nghiện thì bột sắn dây cũng là công cụ hỗ trợ rất đắc lực. Chăm chỉ uống bột sắn dây hay nước vắt ra từ củ sắn dây hàng ngày, cùng với việc giảm dần lượng rượu uống, bạn sẽ thấy được tác dụng sau 6-8 tuần áp dụng.

2. Cách sử dụng bột sắn dây để giải rượu

Có rất nhiều cách sử dụng bột sắn dây để giải rượu, bạn có thể áp dụng các cách sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất!

Cách 1: Pha bột sắn dây với nước nguội. Đây là cách đơn giản, nhanh chóng và được sử dụng nhiều nhất

Bột sắn dây pha với nước sôi để nguội

Nguyên liệu: 

  • Bột sắn dây : 4 thìa
  • Nước đun sôi để nguội: 200ml
  • Đường hoặc muối
  • Chanh, quất

Cách thực hiện: Cho 4 thìa bột sắn dây vào cốc, thêm đường hoặc muối theo khẩu vị rồi cho thêm khoảng 200ml nước sôi để nguội. Khuấy đến khi bột tan hoàn toàn là có thể uống được. Bạn không nên cho quá nhiều bột sắn dây, bột không tan hết sẽ lãng phí và tạo cảm giác khó chịu khi uống. Có thể cho thêm nước cốt chanh, quất nếu thích. Những chất dinh dưỡng có trong bột sắn dây sẽ giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo và tránh được tình trạng ngộ độc rượu.

Cách 2: Nấu bột sắn dây thành cháo

Nguyên liệu:

  • Gạo: 50g
  • Bột sắn dây: 6 thìa
  • Đường hoặc muối

Cách thực hiện: Gạo đem rửa sạch, nấu thành cháo như bình thường, bột sắn dây rất nhanh chín, vì vậy bạn nên cho sau để tránh làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong bột. Khi cháo chín, cho bột sắn dây vào. Lưu ý: bột sắn dây khi gặp nước nóng sẽ rất nhanh bị vón cục, bạn nên hòa bột vào nước nguội trước sau đó mới cho vào nồi. Sau khoảng 10 phút, bột sắn dây đã chín hẳn, tắt bếp, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Sau khi uống rượu ăn một bát cháo sắn dây sẽ giúp cơ thể giải độc cực tốt.

Bột sắn dây được xem như “tiên dược” trong việc giải rượu và điều trị ngộ độc rượu. Vì vậy mỗi gia đình nên có một lọ bột sắn dây trong nhà để có thể sử dụng bất cứ lúc nào.

Bên cạnh bột sắn dây bạn cũng có thể sử dụng trà gừng, nước lá dong, củ ấu, nước mơ, hay cháo rau má để giải rượu.

Lưu ý: hiện nay trên thị trường fđã xuất hiện các loại bột sắn dây giả, bột sắn dây kém chất lượng, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng bạn nên nhờ người quen làm hộ hay tìm mua tại các địa chỉ uy tín.

 

 

 

Điểm danh những thực phẩm cho người thiếu máu bạn nên biết

August 2, 2017 sức khỏeha dgLeave a comment

Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hay giảm số lượng huyết sắc tố ở máu ngoại vi dẫn đến máu thiếu oxy để cung cấp cho các mô tế bào trong cơ thể. Thiếu máu là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của tình trạng thiếu máu như: người xanh xao, mệt mỏi, đầu óc choáng váng, hồi hộp. Bên cạnh việc bổ sung sắt qua thuốc và các thực phẩm chức năng, bạn có thể sử dụng các thực phẩm sau để cải thiện tình trạng thiếu máu của cơ thể

1. Thịt bò

Thịt bò là nguồn thực phẩm bổ sung sắt dồi dào cho cơ thể

Thịt đỏ là một trong số những thực phẩm bổ sung sắt hiệu quả nhất cho cơ thể. Trong thịt bò có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, 100g thịt có đến 28 gam protein cùng nhiều vitamin nhóm B như B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, kẽm, magie và đặc biệt có hàm lượng sắt rất lớn. Ngoài ra thịt bò còn cung cấp rất nhiều năng lượng, giúp duy trì hoạt động sống của cơ thể.

2. Cá hồi

Trong cá hồi có chứa 0,7% nguyên tố sắt

Cá hồi là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể, trong cá hồi có chứa đến 0,7% nguyên tố sắt, cực kì tốt cho những người gặp phải tình trạng thiếu máu. Ngoài ra trong cá hồi có có chứa  axit béo không no DHA rất tốt cho sự phát triển của não bộ cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất như: D, B12, A, B6, canxi, kali, photpho, kẽm… Cá hồi được sử dụng ở rất nhiều quốc gia, đặc biệt là Nhật Bản. trứng cá hồi được xem là một trong những món ăn đắt đỏ nhất thế giới.

3. Nho

Nho các tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo máu

Nho là loại quả giàu vitamin, magie, các axit amin và sắt. Những người thiếu máu, phụ nữ đến tháng, phụ nữ mang thai không nên bỏ qua loại quả này. Nho còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo máu. Phụ nữ mang thai được khuyên nên ăn nhiều nho để bổ sung lượng sắt cho cả mẹ và bé, giúp cơ thể mẹ lưu thông khí huyết tốt hơn.

4. Gan lợn

Trong gan lợn có hàm lượng sắt cao gấp 35 lần trong cá hồi

Gan lợn là thực phẩm tuyệt vời cho những người bị thiếu máu. Trong 100g gan lợn có chứa: 21,3 g protein, 25 mg sắt và 8700 đơn vị quốc tế vitamin A. Lượng nguyên tố sắt trong gan lợn chiếm đến 25%, nhiều hơn đến hơn 35 lần so với lượng sắt trong cá hồi. Tuy nhiên gan lại là thực loại thực phẩm không nên sử dụng thường xuyên vì trong gan có chứa một số độc tố gây hại cho cơ thể, tốt nhất 1 tuần chỉ nên ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần tối đa 70g với người lớn.

5. Trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất

Trứng gà là thực phẩm đã quá quen thuộc với chúng ta, nhưng không phải ai cũng biết trứng gà đặc biệt tốt đối với những người bị thiếu máu. Lòng đỏ trứng gà tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng: 13,6% đạm, 29,8% chất béo và 1,6% chất khoáng. Ngoài ra trứng gà còn giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

6. Bí đỏ

Bí đỏ có chứa hàm lượng carotenen rất cao

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là loại quả khi chín có màu vàng đậm, có chứa hàm lượng caxi, sắt, carotenen rất cao. Lượng sắt trong bí đỏ sẽ giúp tạo ra hemoglobin, giúp bổ sung máu cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng bí đỏ để chế biến thành các món ăn cực ngon như: bí xào, bí nấu canh, bí hầm xương, hay chè bí đỏ.

7. Cà rốt

Cà rốt rất tốt cho người thiếu máu, nhưng không nên ăn quá nhiều

Cà rốt là loại thực phẩm có hàm lượng beta-carotene cực cao, giúp làm sáng mắt, có tác dụng đặc biệt trong việc bổ sung máu cho cơ thể. Bên cạnh đó cà rốt còn có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể như: vitamin A, B, C, D, E, acid folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol máu). Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều cà rốt, vì cà rốt có khả năng gây vàng da.

8. Cải bó xôi

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau rất tốt cho người thiếu máu. Lượng  acid folic có trong cải bó xôi có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào máu trong cơ thể. Bạn cũng cần chú ý: không nên chế biến cải bó xôi quá kĩ hoặc bảo quản lâu trong tủ lạnh vì sẽ làm giảm đi lượng acid folic trong cải.

Bên cạnh việc bổ sung sắt cho cơ thể bằng thực phẩm, những người bị thiếu máu có thể bổ sung thêm sắt bằng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được định lượng cần thiết cho cơ thể mình.

 

 

Bài thuốc dân gian: Lá dâu tằm chữa bệnh gì?

July 30, 2017 cây thuốcha dgLeave a comment

Dâu tằm là loài cây dân dã, được trồng rất nhiều ở các vùng quê Việt Nam. Lá dâu tằm hay còn được gọi là tang diệp có vị đắng, tính hàn được sử dụng rất phổ biến trong các bài thuốc y học cổ truyền. Vậy lá dâu tằm có thể sử dụng để chữa những bệnh gì?

1. Lá dâu tằm giúp trị cảm mạo

Lá dầu tằm giúp điều trị cảm mạo

Cảm mạo là bệnh rất hay mắc phải, nhất là ở những người sức khỏe yếu, hệ miễn dịch suy giảm, bệnh có thể gặp quanh năm nhưng nhiều nhất là vào lúc trời lạnh, thời tiết giao mùa. Người bị cảm mạo thường có các biểu hiện như: nghẹt mũi, nặng tiếng, hắt hơi, chảy mũi, đau đầu, sợ gió hoặc có sốt, kéo dài 3 – 7 ngày… Những triệu chứng của cảm mạo và cảm cúm khá giống nhau, tuy nhiên cảm mạo là do thời tiết còn cảm cúm là do sự xâm nhập của vi khuẩn, virut.

Bên cạnh thuốc tây, bạn cũng có thể sử dụng lá cây dâu tằm để trị bệnh cảm mạo, an toàn nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Bài thuốc: Lá dâu tằm, cúc hoa, hạnh nhân, liên kiều, mỗi vị 12g, cam thảo, bạc hà mỗi thứ 4g, lô căn 20g, cát cánh 8g đem sắc uống có tác dụng trị cảm mạo phong nhiệt, miệng khát, ho do phong ôn.

2. Lá dâu tằm có tác dụng điều trị trĩ ngoại

Tác dụng điều trị trĩ ngoại của lá dâu tằm

Trĩ là căn bệnh khiến nhiều người đứng ngồi không yên, đặc biệt là trị ngoại, nhiều người đã phải tìm đến phẫu thuật để điều trị căn bệnh khó chịu dai dẳng này. Điều trị trĩ ngoại bằng lá dâu tằm là phương pháp dân gian đã được sử dụng và mang lại hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy khoảng 20g lá dâu tằm tươi, rửa sạch cho vào nồi đun kĩ trong 30 phút với nước. Sau khi tắt bếp đợi nước nguội đến khoảng 40 độ C thì sử dụng nước này để rửa hậu môn, búi trĩ và trực tràng. Ngày thực hiện 1 lần trước khi đi ngủ hoặc sau khi đi vệ sinh. Lưu ý: khi rửa thì dùng tay đẩy búi trĩ vào sâu bên trong, sau đó nằm nghỉ ngơi trong ít nhất là 10 phút

Điều trị trĩ bằng lá dâu tằm đòi hỏi sự kiên trì ở người bệnh, tất nhiên phương pháp này không thể mang lại hiệu quả nhanh như việc phẫu thuật. Việc điều trị cần kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, người bệnh không nên ăn các đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ mà nên bổ sung nhiều chất xơ vào khẩu phần ăn.

3. Lá dâu tằm giúp chữa đau đầu, chóng mặt

Những người thường xuyên gặp phải tình trạng đau đầu, chóng mặt có thể sử dụng trà tang diệp, cúc hoa, kỷ tử, quyết minh tử để pha uống thay nước hàng ngày.

Công thức: Tang diệp ( lá dâu tằm), kỷ tử, cúc hoa mỗi vị 9g, quyết minh tử 6g, pha với nước sôi.

4. Lá dâu tằm giúp hạ huyết áp

Canh ngao với lá dâu tằm giúp ổn định huyết áp

Với những người bị cao huyết áp, lá dâu tằm sẽ là bài thuốc dân gian hiệu quả có thể sử dụng để hạ huyết áp thay cho các loại thuốc tây y, tuy hiệu quả không nhanh bằng nhưng lại rất an toàn.

Bài thuốc: Tang diệp, tang chi, sâm úy tử mỗi thứ 20g, đem nấu cùng 1 lít nước đến khi còn 0,6l thì dừng lại. Sử dụng nước này để ngâm chân trước khi đi ngủ

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng lá dâu tằm bánh tẻ, nấu canh cùng hến, nghêu, cá giúp ổn định huyết áp, đường huyết, và nhịp tim.

5. Lá dâu tằm giúp điều trị mụn

Bột dâu tằm giúp điều trị mụn

Không chỉ có tác dụng điều trị bệnh, lá dâu tằm còn được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp, giúp làm tắng da, điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là mụn do nóng trong người

Cách sử dụng: Lá dâu tằm đem phơi hoặc sấy khô rồi tán thành bột. Lá trầu không rửa sạch, ngâm qua với nước muối rồi sắc với nước nóng, đợi nước nguội rửa mặt với lá trồng không sau đó rắc bột lá dâu tằm lên các vùng da có mụn. Đây là cách áp dụng với các mụn chưa lành miệng.

Đơn giản hơn bạn có thể đun lá dâu tằm bánh tẻ với nước uống hàng ngày để thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

 

Rối loạn thần kinh thực vật

July 20, 2017 sức khỏeha dgLeave a comment

Hệ thần kinh có vai trò điều khiển các hoạt động trao đổi, chuyển hóa của cơ thể. Rối loạn thần kinh thực vật là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể như: nhịp tim, huyết áp, hệ tiêu hóa… Vậy nguyên nhân của rối loạn thần kinh thực vật là gì,  biểu hiện và điều trị như thế nào?

1. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật là gì?

sơ đồ thần kinh thực vật
Rối loạn thần kinh thực vật ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hóa của cơ thể

Hệ thần kinh là hệ hoạt động độc lập, không chịu sự chi phối, điều khiển của não bộ, có vai trò điều hòa các hoạt động chuyển hóa vật chất, điều khiển hoạt động của các cơ quan nội tạng. Rối loạn thần kinh thực phẩm sẽ ảnh hưởng lớn đến hoạt động chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể. Nguyên nhân của rối loạn thần kinh thực vật có thể kể đến như:

  • Do các bệnh tự nhiễm, hệ thống miễn dịch bị tấn công từ bên ngoài, gây nên những tổn thương, kể cả hệ thống các dây thần kinh.
  • Bệnh tiểu đường: đây là nguyên nhân chủ yếu nhất dẫn đến tình trạng rối loạn thần kinh thực vật, nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tổn thường thần kinh trên toàn bộ cơ thể
  • Do phẫu thuật, xạ trị khiến dây thần kinh vùng cổ, gáy bị tổn thương
  • Do tác dụng phụ của các loại thuốc: thuốc trầm cảm, thuốc điều trị ung thư, một số loại thuốc tim mạch
  • Một số nguyên nhân khác như: mắc các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn, virut, ngộ độc, phong, bạch hầu, do rối loạn di truyền. Bên cạnh đó, rối loạn thần kinh thực vật cũng có thể do các sang chấn tâm lý, do thủ dâm quá nhiều.

2. Triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất sức

Rối loạn thần kinh thực vật là một khái niệm còn khá xa lạ với nhiều người, khi cảm thấy đau đầu, mệt mỏi mọi người thường bỏ qua và chỉ xem đây là tình trạng đau đầu thông thường. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến hệ thần kinh ngày càng bị tổn thương nặng, ảnh hưởng đến hoạt động chuyển hóa của cơ thể. Những triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật sau sẽ giúp bạn dễ nhận biết và điều trị kịp thời:

Đổ mồ hôi nhiều do rối loạn thần kinh thực vật
  • Mệt mỏi không rõ nguyên nhân, nghỉ ngơi bao nhiêu cũng không thấy cơ thể hồi phục, thậm chí cảm giác mệt mỏi còn tăng lên khi ngủ nhiều.
  • Mất ngủ: người bị rối loạn thần kinh thực vật thường không ngủ được sâu giấc, hay mơ, trằn trọc mãi không ngủ được, giấc ngủ chập chờn, dễ giật mình tỉnh giấc bởi các tiếng động
  • Trạng thái suy nhược kích thích: biểu hiện dễ nhận thấy nhất đó là chân tay bủn rủn, không có sức lực, tay run, toàn thân nặng nề, nháy mắt, đau nhói vùng trước tim. Người bị rối loạn thần kinh thực vật rất dễ bị kích động, khó chịu
  • Đau đầu, choáng váng: đầu óc cảm thấy choáng váng, cảm giác nhức đầu tăng lên khi mệt mỏi hay chịu kích động, các cơ đầu, cổ có cảm giác căng tức, đầu có cảm giác bị bó như đang đội mũ chặt.
  • Hay ra mồ hôi toàn thân, đặc biệt ở tay và chân
  • Các biểu hiện của rối loạn tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, ợ chua, ăn không tiêu, có thể xuất hiện các cơn đau bụng khó chịu
  • Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, âm hộ khô.

3. Cách điều trị rối loạn thần kinh thực vật

Có 2 hướng để điều trị rối loạn thần kinh thực vật được áp dụng hiện nay đó là sử dụng các bài thuốc y học cổ truyền và sử dụng y học hiện đại

Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng y học cổ truyền

Sử dụng các bài thuốc y học cổ truyền để điều trị rối loạn thần kinh thực vật

Các bài thuốc y học cổ truyền để điều trị rối loạn thần kinh thực vật đều hướng đến:  trừ đàm khai hết , giải uất định chí, ninh tâm an thần, bổ huyết, dưỡng huyết, an thần, giải uất, thanh dưỡng tâm thần, hòa vị hóa đàm….

Một số bài viết bạn có thể tham khảo như: Quy bản ngũ vị từ thang, Hương nhu Chỉ thực thang, Định tâm An thần thang.

Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng y học hiện đại

Tập yoga giúp giảm căng thẳng rất tốt cho bệnh nhân rối loạn thần kinh thực vật
  • Sử dụng các loại thuốc: thuốc canxi, sinh tố nhóm B (đặc biệt B6), acid glutamic, an thần…kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, giảm căng thẳng, thường xuyên tập thể dục thể thao.
  • Sử dụng các tiểu phẫu: các phương pháp điều trị ngoại khoa áp dụng cho các bệnh nhân bị đổ mồ hôi nhiều, do trạng thái cường chức năng giao cảm, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Thông thường các bệnh nhân sẽ được chỉ định tiểu phẫu hủy hạch giao cảm ở ngực.

Các bác sĩ khuyên những bệnh nhân bị rối loạn thần kinh thực vật nên thường xuyên tập luyện thể dục, ngồi thiền, tập yoga để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.

 

Top 10 công dụng tuyệt vời của giấm táo bạn nên biết

July 20, 2017 Uncategorizedha dgLeave a comment
Những công dụng tuyệt vời của giấm táo

Giấm táo ngày càng được sử dụng phổ biến trong nhiều lĩnh vực của đời sống. Tuy nhiên không phải bất kì ai cũng hiểu hết được những công dụng tuyệt vời mà loại giấm này mang lại.

1. Giấm táo giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Giấm táo giúp se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to khiến da mặt bạn trở nên sần sùi, kém mịn màng, săn chắc. Bên cạnh những loại mỹ phẩm được bày bán trên thị trường, bạn có thể sử dụng giấm táo như một loại toner giúp làm sáng da, se khít lỗ chân lông

Pha giấm táo cùng với nước sạch theo tỉ lệ 1:3, sử dụng dung dịch này thoa đều lên những vùng da có lỗ chân lông, vỗ đều để dung dịch thấm sâu vào trong da, lượng acid trong giấm táo sẽ giúp làn da bạn sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên bạn cũng nên nhớ không bôi giấm táo vào các vết thương hở nhé!

2. Thay kem dưỡng da ban đêm

Để dưỡng trắng và mềm da ban đêm bạn có thể sử dụng hỗn hợp giấm táo và dầu oliu để bôi và massage da trước khi đi ngủ.

Lấy 1/2 chén dầu oliu cùng 1/4 chén giấm táo trộn cùng 100ml nước sạch bạn sẽ thu được dung dịch có tác dụng dưỡng da ban đêm rất tốt. Acid trong táo mèo sẽ giúp tẩy, loại bỏ các tế bào da chết, làm sáng da, làm se khít lỗ chân lông. Dầu oliu từ lâu đã nổi tiếng với công dụng dưỡng ẩm, làm mềm da. Hãy kiên nhẫn thực hiện để mang lại làn da trắng, sáng và mịn màng.

3. Làm trắng răng và giải quyết các vấn đề răng miệng

Súc miệng bằng nước pha giấm táo giúp làm trắng răng, loại bỏ mảng bám

Sử dụng giấm táo cũng là một trong số những cách làm trắng răng, loại bỏ mảng bám rất hiệu quả. Pha một thìa giấm táo cùng nước sạch để súc miệng mỗi sáng, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt, không chỉ làm sạch, trắng răng, giấm táo còn giúp kháng khuẩn, khử mùi hôi rất tốt.

4. Giúp làm sạch gan

Ăn các thức ăn có hại, uống nhiều rượu bia và các chất kích thích khiến gan của bạn bị quá tải, trở nên đình trệ. Để làm sạch gan, khởi động lại các hoạt động của gan, cách đơn giản nhất đó chính là sử dụng giấm táo, pha 1 thìa canh giấm táo vào cốc nước ấm hoặc trà xanh, uống vào buổi sáng để làm sạch da hiệu quả.

5. Diệt trừ bọ chét

Giấm táo có công dụng diệt trừ bọ chét trên thú cưng và các đồ nội thất

Bọ chét, các loại kí sinh trùng trên thú cưng hay sofa, bàn ghế và nội thất trong nhà khiến bạn gặp khá nhiều rắc rối và khó chịu. Giấm táo sẽ là biện pháp đơn giản giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Với bọ chét trên thú cưng bạn chỉ cần pha giấm táo với nước, xoa và chà xát lên da thú cưng của bạn. Còn đối với đồ nội thất trong nhà, hãy sử dụng dung dịch giấm táo pha với nước theo tỉ lệ 1:1 phun lên bề mặt đồ dùng trong nhà, lũ bọ chét đáng ghét sẽ nhanh chóng biến mất.

6. Trị gàu

Gàu khiến da đầu của bạn luôn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, khiến bạn mất tự tin. Sử dụng nước pha với giấm táo theo tỉ lệ 2:1 gội đầu không chỉ giúp đánh bay gàu và các mảng bám trên da đầu mà còn mang lại cho bạn mái tóc bóng mượt.

7. Khử mùi hôi nách hiệu quả

Bạn lo lắng vì các sản phẩm khử mùi hôi nách hiện nay trên thị trường có chứa khá nhiều các chất hóa học có thể gây ảnh hưởng đến da cũng như sức khỏe của bạn? Sử dụng giấm táo sẽ là cách đơn giản để bạn khử đi mùi hôi nách khó chịu mà không cần sử dụng hóa chất. Ngâm quả bông trong giấm táo rồi kẹp vào nách. Kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả tốt nhất!

8. Làm sạch bề mặt các vật dụng

Pha giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:2, cho vào bình xịt rỗng, xịt lên toàn bộ bề mặt các vật dụng như: sàn nhà, tủ lạnh, bếp, bồn tắm, bồn rửa mặt,… sau đó lau lại bằng giẻ sạch.

9. Tắt nấc cục

Uống 1 thìa giấm táo giúp trị nấc cục hiệu quả

Nấc cục liên tục khiến bạn cảm thấy khó chịu, thay vì việc phải chịu đựng cơn nấc kéo dài, bạn hãy nuốt một thìa giấm táo, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với kết quả nhận được.

10. Giấm táo giúp đuổi ruồi rất hiệu quả

Cho thêm giấm táo vào các hộp nhựa, đục các lỗ trên bề mặt hộp để tại các vị trí nhiều ruồi như: bếp, tủ, các góc khuất. Giấm táo sẽ là mồi nhử ruồi rất hiệu quả, rất nhanh chóng chúng sẽ bị thu hút và chết đuối trong hộp.

 

 

Uống bột sắn dây như thế nào là đúng cách? thời điểm nào là tốt nhất?

July 19, 2017 cây thuốcha dgLeave a comment

Bột sắn dây là tinh bột được lấy từ cây sắn dây, một loại củ được trồng rất phổ biến ở nước ta. Bột sắn dây có tính thanh mát, rất lành tính được sử dụng để: thanh nhiệt, giải độc, trị bệnh và làm đẹp. Bộ sắn dây không có chứa các độc tố vì vậy có thể sử dụng thường xuyên, trong thời gian dài.

1. Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất!

nhắc đến bột sắn kinh môn nổi tiếng hẳn ai cũng biết
Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt

Bột sắn dây có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người và ngày càng được nhiều người sử dụng. “Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?” là câu hỏi được rất nhiều người đưa ra. Thông thường chúng ta thường uống bột sắn dây một cách ngẫu hứng, đi nắng về làm một cốc để giải nhiệt, hay uống vào những lúc cơ thể thấy nóng bức, khó chịu. Tuy nhiên nếu bạn muốn duy trì thói quen uống bột sắn dây trong một thời gian dài thì tốt nhất nên lựa chọn thời điểm uống tốt nhất.

Uống bột sắn dây vào buổi sáng có thật sự tốt?

Uống sắn dây vào sáng sớm 1 lần/tuần có tác dụng rửa, thanh lọc ruột

Một số người có thói quen uống một cốc bột sắn dây ngay sau khi thức dậy? Vậy thói quen này có thật sự tốt? Uống bột sắn dây vào buổi sáng không gây bất kì nguy hiểm gì cho cơ thể nhưng đây cũng không phải là thời điểm thích hợp để bạn uống bột sắn dây, tốt nhất nên uống sau khi đã ăn bữa sáng.

Vào sáng sớm khi chúng ta mới thức dậy, các hoóc môn tăng trưởng trong máu còn khá thấp, nếu thể trạng của bạn không tốt thì tốt nhất không nên uống bột sắn dây vào thời điểm này. Tương tự bạn cũng không nên uống bột sắn dây vào những lúc bụng đang đói hay cảm thấy khó chịu.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống bột sắn dây vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy 1 lần/tuần để rửa, thanh lọc ruột.

Uống bột sắn dây vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống bột sắn dây sau khi ăn giúp trung hòa nhiệt và acid trong thức ăn

Thời điểm uống bột sắn dây tốt nhất là điều mà rất nhiều người quan tâm. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên uống bột sắn dây vào những thời điểm sau để mang lại hiệu quả cao nhất!

  • Uống bột sắn dây sau khi ăn trưa/tối khoảng 1 tiếng: Bột sắn dây sẽ giúp trung hòa lượng nhiệt và lượng acid có trong các món ăn.
  • Uống bột sắn dây vào buổi trưa mùa hè để giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể.
  • Uống bột sắn dây vào buổi sáng sau khi thức dậy 1 lần/tuần để làm sạch ruột.

Một số chị em lo sợ việc uống bột sắn dây vào buổi tối có thể khiến tăng cân, tuy nhiên điều này là không đáng lo ngại.

2. Uống bột sắn dây như thế nào là đúng cách?

Uống bột sắn dây chín hay sống tốt hơn?

Bên cạnh thời điểm uống tốt nhất thì cách uống bột sắn dây đúng cách cũng là điều mà rất nhiều người quan tâm. Hiện nay, có 2 cách sử dụng bột sắn dây chính là: uống bột sắn dây sống và chín. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các cách sử dụng này. Uống bột sắn dây sống hay chín tốt hơn còn phụ thuộc vào mục đích và đối tượng sử dụng

  • Đối với những người trưởng thành, có sức khỏe bình thường thì bột sắn dây khi uống sống sẽ mang lại tác dụng thanh nhiệt tốt hơn so với bột sắn dây đã được làm chín, hoàn toàn không gây lắng cặn, hay gây hại cho thận như một số người nói.
  • Đối với trẻ em thì ngược lại, bột sắn dây sống có tính hàn rất mạnh, trong khi cơ thể của trẻ còn khá yếu ớt, tính hàn mạnh của bột sắn dây sống có thể khiến trẻ bị lạnh bụng, tiêu chảy. Khi quấy chín, tính hàn trong bột sắn dây sẽ giảm đi, trẻ vừa dễ uống lại lành tính hơn.
  • Phụ nữ mang thai có nên uống bột sắn dây? uống sống hay chín sẽ tốt hơn? Đối với phụ nữ mang thai uống bột sắn dây vẫn rất tốt. Nhưng nếu cơ thể bạn mệt mỏi, tụt huyết áp, lạnh thì tuyệt đối không sử dụng loại bột này. Phụ nữ mang thai nên đun chín trước khi uống và chỉ sử dụng nhiều nhất 1 ly/ngày

Uống bột sắn dây rất tốt, đây là điều ai cũng biết. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường đã xuất hiện các loại bột sắn dây có nguồn gốc từ Trung Quốc. Tốt nhất nếu có thời gian bạn  nên tự làm, còn nếu không hãy lựa chọn cơ sở sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm

 

 

 

 

 

 

 

Hé lộ những nguyên nhân chính dẫn đến chảy máu cam mà bạn nên biết

July 19, 2017 sức khỏeha dgLeave a comment

Chảy máu cam là hiện tượng khá phổ biến, ước tính có đến 60% dân số trên thế giới bị chảy máu cam ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là những nguyên nhân chính của hiện tượng chảy máu cam.

Chảy máu cam là hiện tượng khá phổ biến

Chảy máu cam là hiện tượng khá phổ biến, có thể phân thành: chảy máu cam sinh lý và chảy máu cam bệnh lý

1. Chảy máu cam do viêm mũi dị ứng

Khi bị dị ứng, cơ thể sẽ xuất hiện những phản ứng để chống lại khiến các mô dọc theo mũi sưng lên, các mao mạch giãn ra rất dễ bị vỡ, khi các mao mạch này bị vỡ sẽ dẫn đến hiện tượng chảy máu cam. Tốt nhất bạn nên đi kiểm tra để biết chính xác tác nhân dị ứng là gì để phòng tránh.

2. Do không khí quá khô

Không khí khô cũng là nguyên nhân chảy máu cam, đặc biệt với những bệnh nhân bị lệch vách ngăn ở mũi, khi không khí đi vào bên mũi hẹp hơn sẽ có tốc độ nhanh hơn khiến mũi bị khô dẫn đến hiện tượng chảy máu cam. Sử dụng điều hòa, máy lạnh nhiều cũng khiến không khí bị khô, bạn nên sử dụng các máy phun sương, tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho không khí.

3. Thường xuyên ngoáy mũi

Thường xuyên ngoáy mũi cũng là nguyên nhân gây chảy máu cam

Ngoáy mũi là thói quen của rất nhiều người, không chỉ ở trẻ em. Khi ngoáy mũi, tác động của ngón tay có thể làm rụng lông mũi, làm xước, tổn thương niêm mạc, các mao mạch bị vỡ khiến máu chảy ra, thậm chí có thể bị viêm nhiễm. Đây là thói quen xấu vừa ảnh hưởng đến sức khỏe lại gây mất thẩm mỹ mà bất cứ ai cũng nên bỏ.

4. Hắt hơi nhiều

Khi hắt hơi nhiều, liên tục sẽ khiến các niêm mạc mũi bị tác động, các mao mạch căng ra, các lớp lót vách ngăn bị loét khiến máu chảy ra. Để giảm tình trạng hắt hơi, hạn chế chảy máu cam, bạn có thể sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa để bôi trơn mũi.

5. Nhiễm  trùng viêm xoang hoặc xuất hiện khối u

Máu chảy ra có màu sẫm hay mùi khó chịu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang hay khối u

Chảy máu cam là hiện tượng khá phổ biến, tuy nhiên không phải trường hợp chảy máu cam nào cũng là lành tính. Nếu máy chảy ra có màu thâm, sẫm hay có mùi hôi khó chịu thì bạn không nên chủ quan, đây là thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng xoang hay xuất hiện khối u lạ. Tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám, nội soi để tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng này.

Nhiễm trùng xoang hay xuất hiện khối u có thể chuyển biến thành ung thư mũi xoang nếu không được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó bạn cũng có thể nhận biết ung thư mũi xoang qua các dấu hiệu: thường xuyên ngạt mũi, đặc biệt là một bên, cảm thấy đau, nhức ở trán, mũi, má hoặc xung quanh mắt hoặc tai, có dịch chảy qua cửa mũi sau xuống họng, mất cảm giác về mùi, vị, cảm thấy khó khăn khi nghe, khó mở miệng, chảy máu cam thường xuyên…

6. Do tăng huyết áp

Khi huyết áp tăng, áp lực lên các thành mạch cũng tăng lên khiến các mao mạch giãn ra, dễ vỡ, dễ chảy máu cam. Đây là tình trạng rất dễ gặp ở những người cao tuổi, kèm theo chảy máu cam, khi huyết áp tăng còn có thể dẫn đến xuất huyết não, bóc thành động mạch chủ, suy tim, xuất huyết đáy mắt gây mù vĩnh viễn. Vì vậy những người cao tuổi nên thường xuyên theo dõi huyết áp để tránh những biến chứng xấu có thể xảy ra.

7. Do thay đổi sinh lý

Những thay đổi sinh lý trong quá trình mang thai có thể dẫn đến chảy máu cam

Những yếu tố sinh lý bên trong cơ thể thay đổi cũng có thể dẫn đến chảy máu cam, đặc biệt ở những phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người bị tăng huyết áp khi mang thai. Đối với trường hợp này nên hỏi ý kiến của bác sĩ không nên tự ý sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp.

8. Do mắc các bệnh về máu

Một số các bệnh về máu cũng có biểu hiện là chảy máu cam như: suy giảm tiểu cầu, suy tủy, rối loạn đông máu, thiếu máu, bệnh bạch cầu cấp,…

Trên đây là 8 nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng chảy máu cam, đối với các trường hợp chảy máu cam sinh lý như: do không khí hanh khô, do các thói quen, do thay đổi sinh lý thì bạn có thể yên tâm vì khá lành tính. Ngược lại đối với các tình trạng chảy máu cam bệnh lý như: các bệnh về mũi, tim mạch, tăng huyết áp, nhiễm trùng xoang, có khối u hay các bệnh về máu thì cần được thăm, khám tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn, uống những gì để tốt cho mẹ và bé

July 18, 2017 mẹha dgLeave a comment

Phụ nữ sau khi sinh có sự thay đổi rất lớn về tâm, sinh lý. Vì vậy không phải bất cứ loại đồ ăn, thức uống nào cũng tốt cho mẹ và bé trong giai đoạn này.

1. Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì?

Đồ ăn lạnh

Phụ nữ sau sinh không nên ăn đồ lạnh

Theo kinh nghiệm từ xa xử của các bà, các mẹ truyền lại, phụ nữ sau khi sinh nên kiêng các đồ ăn lạnh như: đá, kem và các thức ăn để lạnh. Phụ nữ sau sinh có sức khỏe yếu hơn những người bình thường, khi uống nước lạnh hay ăn đồ lạnh sẽ khiến các vi mạch máu trong ruột, dạ dày bị co thắt, khiến niêm mạc bị thiếu máu. Cơ thể yếu cũng khiến phụ nữ sau sinh bị cảm, nhiễm lạnh, gây suy giảm miễn dịch, gây đầy bụng, ợ hơi ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Phụ nữ sau sinh nên kiêng đồ lạnh ít nhất là một tháng, nếu cẩn thận có thể kiêng trong 3 tháng để đảm bảo sức khỏe hiện tại và về lâu dài.

Kiêng ăn tỏi

tỏi không tốt cho phụ nữ
Phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn tỏi khi đang cho con bú

Tỏi là một gia vị được sử dụng trong rất nhiều món ăn Việt Nam. Tuy nhiên phụ nữ mới sinh lại nên kiêng gia vị này khi đang cho con bú, do mùi tỏi khá nặng sẽ lưu lại rất lâu trong sữa mẹ. Một số trẻ sẽ thấy khó chịu, không thích thậm chí bỏ bú khi ngửi thấy mùi tỏi trong sữa.

Kiêng đồ ăn quá mặn

Đồ ăn quá mặn, chứa quá nhiều muối sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nước và muối khoáng trong cơ thể mẹ. Mặt khác muối sẽ theo sữa mẹ đi vào cơ thể bé, mà đối với trẻ sơ sinh việc bổ sung thêm muối là không cần thiết, lượng natri thừa tạo áp lực cho thận trẻ. Natri thừa cũng khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn hơn, làm tăng nguy cơ đào thải canxi ra ngoài, không tốt cho quá trình phát triển của bé.

 

Kiêng ăn các đồ ăn cay

Ớt là gia vị mẹ cần kiêng sau khi sinh bé

Ớt, hạt tiêu không chỉ giúp cho món ăn thêm đẹp mắt mà còn giúp tạo hương vị cho món ăn. Tuy nhiên phụ nữ sau sinh cũng nên chú ý kiêng loại gia vị này, nhất là trong những tháng đầu, vì mẹ ăn đồ ăn cay có thể khiến trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, trẻ có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.

Hạn chế ăn mì chính

Mì chính hay bột ngọt là gi vị không thể thiếu trong bữa ăn của hầu hết các gia đình. Nhưng mì chính lại là nguyên nhân khiến cơ thể trẻ khó hấp thu kẽm, lượng sodium glutamate có trong bột ngọt sẽ đi trực tiếp từ sữa mẹ sang cơ thể trẻ, dẫn đến việc trẻ bị thiếu kẽm, chậm lớn, suy sụp tinh thần.

Các loại hải sản

Trẻ sơ sinh rất dễ bị dị ứng với các loại thức ăn lại, đặc biệt là hải sản. Hải sản lạnh và tanh có thể khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy. Sau khi sinh, đặc biệt trong thời gian đầu mẹ nên hạn chế ăn các loại hải sản, nếu muốn ăn hãy tìm hiểu kĩ xem trong gia đình có ai bị dị ứng với hải sản không, ban đầu hãy ăn ít xem phản ứng của trẻ như thế nào.

2. Phụ nữ sau sinh nên kiêng đồ uống gì?

Nước lạnh

Như đã nói ở trên, nước lạnh không hề tốt cho những phụ nữ sau sinh, nước lạnh khiến cơ thể phải điều chỉnh đột ngột, tốn năng lượng gây suy nhược cơ thể. Phụ nữ sau sinh uống nước lạnh quá sớm còn tăng nguy cơ bị ê buốt răng về sau.

Cà phê

Phụ nữ sau sinh uống cà phê sẽ khiến trẻ mất ngủ, dễ cáu kỉnh

Cà phê có chứa cafein, đây là một chất gây kích thích thần kinh, khi chất này đi vào trong sữa sang cơ thê trẻ sẽ khiến trẻ mất ngủ, cáu kỉnh, dễ bị kích ứng do cơ thể trẻ đào thải cafein rất chậm so với người lớn. Nếu mẹ không thể bỏ cà phê thì hãy nhớ uống một  lượng thật ít và uống ngay sau khi cho trẻ bú để lần bú sau lượng cafein còn lại rất ít, chỉ tồn dư trong sữa mẹ.

Rượu

Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú đặc biệt ở giai đoạn đầu nên kiêng uống rượu, 1 chút rượu vang vào bữa ăn có thể không ảnh hưởng nhưng những loại rượu mạnh thì mẹ tuyệt đối không nên uống. Mẹ uống rượu cho trẻ bú sẽ khiến mẹ  buồn ngủ, suy nhược thân kinh và tăng cân bất thường.

 

 

Sốt phát ban ở trẻ va những điều nên biết

July 18, 2017 trẻ nhỏha dgLeave a comment

Trẻ em là đối tượng rất dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, chưa đủ khả năng chống lại một số tác nhân từ bên ngoài. Vì vậy mẹ và người thân cần trang bị cho mình những kiến thức về các bệnh thường gặp để có thể chăm sóc con yêu tốt nhất! Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về bệnh sốt phát ban, một trong những bệnh thường gặp ở trẻ.

1. Nguyên nhân gây sốt phát ban ở trẻ là gì?

Nguyên nhân gây sốt phát ban ở trẻ

Sốt phát ban là bệnh khá phổ biến ở trẻ đặc biệt là những trẻ trong độ tuổi từ 6 đến 36 tháng tuổi, trong độ tuổi này các kháng thể trong sữa mẹ đã giảm, trong khi hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn non nớt, đây là điều kiện tốt để các vi khuẩn, vi rút tấn công gây bệnh.

Sốt phát ban ở trẻ hầu hết là do các loại vi rút gây nên mà chủ yếu là: virut rubella, adeno virut, echo virút, nhóm enterovirus… Con đường lây lan chủyếu của bệnh chính là đường hô hấp, qua nước bọt, nước mũi của người bệnh. Vì vậy trong môi trường tập thể như: trường mầm non, trường mẫu giáo tốc độ lây lan của bệnh rất nhanh.

2. Triệu chứng của sốt phát ban ở trẻ.

Triệu chứng của sốt phát ban ở trẻ

Mỗi nguyên nhân gây sốt phát ban ở trẻ lại có những dấu hiệu riêng nhưng biểu hiện chung của tất cả các trường hợp là trẻ có thời gian ủ bệnh khoảng 1 tuần. Trong thời gian ủ bệnh, tre bị sốt từ 37,5-38 độ C, thậm chí có những trẻ sốt cao lên đến 39-40 độ C. Sau khi giảm sốt sẽ xuất hiện các ban đỏ trên tại các khu vực khác nhau, tùy theo nguyên nhân gây bệnh.

Trẻ bị sốt phát ban do virut gây bệnh sởi: Các nốt phát ban do virut gây bệnh sởi sẽ xuất hiện ở sau tai sau đó lan dần xuống dưới ngực, bụng, chân tay. Ban dao virut gây bệnh sởi có dạng sần, gồ lên trên bề mặt da, khi lặn đi để lại những đốm nâu trên da. Bên cạnh sốt, phát ban, sởi có thể kèm theo các biểu hiện như: nhức đầu, sổ mũi, mắt đỏ.

Trẻ bị sốt phát ban do virut rubella: Các nốt ban đỏ do virut rubella gây nên xuất hiện đầu tiên ở đầu, mặt sau đó lan dần xuống chân tay, ban đỏ sẽ xuất hiện trong khoảng 3 ngày rồi bắt đầu lặn. Ban do virut rubella gây nên có màu nhạt hơn sởi và mọc dày hơn. Trẻ bị sốt phát ban do virut rubella có thể

3. Cách chăm sóc trẻ bị sốt phát ban tại nhà

Sốt phát ban ở trẻ phải chăm sóc như thế nào?

Hiện nay chưa có bất cứ loại thuốc nào để đặc trị các tình trạng sốt phát ban ở trẻ, vì vậy các biện pháp chăm sóc hay điều trị chỉ là điều trị các triệu chứng của bệnh, tránh các biến chứng có thể xảy ra. Khi chăm sóc trẻ bị sốt phát ban ở nhà mẹ cũng nên lưu ý một số nguyên tắc sau:

  • Hạ sốt cho trẻ: sốt là biểu hiện đầu tiên của bệnh sốt phát ban, khi trẻ sốt trên 38 độ C mẹ hãy cho trẻ uống paracetamol loại đơn chất với liều 10 – 15mg/kg cân nặng, lặp lại 4-6 giờ/lần nếu trẻ còn sốt lại. Bên cạnh mẹ nên dùng khăn mềm, lau cho trẻ bằng nước ấm để hạ nhiệt.
  • Trẻ bị sốt phát ban có thể kèm theo đau họng, ho, mẹ có thể cho bé uống các loại thuốc ho có nguồn gốc từ thảo mộc để giảm các triệu chứng này cho trẻ. Nếu sử dụng thuốc tây y phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Thông mũi cho trẻ bằng nước muối loãng, nước muối sinh lý
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ, cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dạng lỏng, nhiều chất dinh dưỡng như: cháo, súp, sữa. Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để trẻ dễ ăn và hấp thụ.
  • Trẻ bị sốt phát ban cần đuiợc bổ sung rất nhiều nước, ngoài nước lọc mẹ nên cho trẻ uống thêm các loại nước ép hoa quả tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.
  • Bổ sung vitamin A qua các loại thức ăn để bảo vệ mắt trẻ.
  • Không nên vì quan niệm kiêng nước, kiêng gió mà không vệ sinh cho trẻ, điều này sẽ khiến tình trạng sốt tăng cao, có thể dẫn đến co giật. Chú ý vệ sinh bằng nước ấm, khăn mềm trong phòng kín gió để giữ vệ sinh cho trẻ. Tuy nhiên không được để trẻ bị nhiễm lạnh.

Lưu ý: nếu phát hiện thấy trẻ có một trong số các biểu hiện sau khi nên đưa ngay trẻ đến các cơ sở y tế để được theo dõi và chữa trị kịp thời:

  • Trẻ sốt cao, không hạ sốt sau khi đã phát ban
  • Trẻ lừ đừ, mệt mỏi, ngủ li bì, hôn mê, mê sảng
  • Trẻ khó thở, thở nhanh, thở gấp, mặt tím tái, trẻ bị co giật

Cách tốt nhất để phòng bệnh sốt phát ban ở trẻ đó chính là tiêm phòng. Mẹ hãy nhớ đưa trẻ đi tiêm phòng theo đúng chỉ định để bảo vệ tốt nhất cho bé nhé!